酔った勢いのとりとめ無きお話
- | 日々徒然 | 秋葉原 | 武術・格闘技 | お酒 | 
ブログ内検索
RSSフィード
リンク
居酒屋「酔蓮」
≪2017.08  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30  2017.10≫
プロフィール

漣蓮

Author:漣蓮
燃料は酒、魂はアキバ系。

最近の記事
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
カテゴリー
FC2ブログランキング
ブロとも申請フォーム
--.--.-- --
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

スポンサー広告    Top↑

2008.02.17 Sun
おぉ、届くじゃない
人体って面白いねぇ?

はい、ちょっと感動しちゃった漣蓮です。
私は現在、スポーツケアトレナーというものの講義を受けているんですが、その講義の中で腰回りのストレッチを教わったのですけど…これが実にビックリ。
ちぃと骨盤周りを固定して足を上げ下げするだけで、あら不思議。
指先くらいまでしか届かなかった立位前屈(立って前に体倒すあれね)が拳までバッチリ着くようになってるじゃないの!!

講師の方が言うには動きを制限することで、効率的にストレッチができるんだそうな(ホントはもっと細かく説明してくださったのですがここではこのくらいで)
で、今朝もう一度やってみたら、やっぱり効果有り。これはいい、普段のトレーニングに採用。

ちなみにこの講義に参加したことで、私の体について判ったことがありました。
1)私の腰痛は相当根深いらしい。ある現象から長期にわたってることがはっきり見て取れるのだそうな。
2)私の肩には少しガタが来ている。といってもそんな大げさな物ではなく、運動前に良くウォーミングアップしてからやれば良いみたい。
やはり自分だけじゃ判らない部分ってあるんですねぇ。でもこれで対策や注意すべきがポイントがはっきりしました。
では?
スポンサーサイト

日々徒然    Comment(0)   TrackBack(0)   Top↑

Comment

管理者にだけ表示を許可する

Top↑

TrackBack
TrackBackURL
http://sazanamiren.blog63.fc2.com/tb.php/136-31a89d46

Top↑

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。